Was ist Biofeedback?

 

Biofeedback (dt. “Biorückmeldung”) ist eine Methode aus der

psychosomatischen Forschung und der Verhaltenstherapie. Biofeedback hat nichts mit Bioresonanztherapie zu tun.

 

Biofeedback beruht auf der Erkenntnis, dass Körperprozesse durch Konditionierung verändert werden können. Auf elektronischem Weg werden Körperfunktionen des Klienten gemessen und dem Klienten in leicht verständlicher Form, wie durch Töne (Lautstärke, Tonhöhe oder Klangfarbe) oder Visualisierungen (Zeiger oder Balkengraphiken) zurückgemeldet ( = Feedback). Der Klient lernt auf Grund von diesem visuellen oder akustischen Feedback, seinen Körper physiologisch so zu beeinflussen, dass die gemessenen Werte mehr und mehr den gewünschten, für Gesundheit und Wohlbefinden optimalen Werten entsprechen. So zum Beispiel hat eine leichte Erhöhung der Temperatur in den Fingern oder eine Veränderung der Temperatur in der Stirn einen positiven Einfluss auf Schlaflosigkeit, Migräne und andere Beschwerden. Ebenso hat auch die Verringerung von Muskelspannung einen positiven Einfluss auf Stress- und Angstbeschwerden.

 

Wird mittels EEG (Elektroenzephalogramm) die Aktivität der Hirnzellen (Neuronen) gemessen und rückgemeldet, sprechen wir von einem EEG-Biofeedback oder auch Neurofeedback. Manche Trainer oder Therapeuten kombinieren Biofeedback mit Neurofeedback in ihrer Praxis.

 

Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Methode die durch eine Vielzahl an medizinischen Publikationen belegt ist.